Wenn ich erzähle, dass ich Gestalttherapeutin bin, höre ich Sätze wie: „Ah, da malt man dann Bilder, oder?“

 

Malen, töpfern oder basteln lässt sich leicht mit dem Wort „Gestalten“ in Verbindung bringen. In der Gestalttherapie gibt es durchaus einen kreativen Aspekt, allerdings verbirgt sich dahinter etwas anderes.

 

Ich erkläre es gerne an einem einfachen Beispiel:

Lisa – so nenne ich sie – trifft sich mit einer Freundin. Sie unterhalten sich und die Freundin sagt etwas zu Lisa, was sie zunächst etwas verwirrt und ein komisches Gefühl auslöst. Sie kann es nicht einordnen, findet im Gespräch aber auch keine Möglichkeit, es direkt anzusprechen.

Nach dem Treffen ist Lisa zuhause und ihre Gedanken kreisen um das Gespräch mit ihrer Freundin. Sie kommt einfach nicht davon los. Das komische Gefühl bleibt.

 

Vielleicht kommt Dir so eine Situation bekannt vor. Obwohl die Person längst nicht mehr anwesend ist, beschäftigt Dich das Thema immer noch.

In der Gestalttherapie sprechen wir dann davon, dass die Gestalt der Freundin bei Lisa in den Vordergrund gerückt ist, was dazu führt, dass der Fokus und die Energie immer wieder zu dieser Gestalt gelenkt werden.

 

In der Therapie schauen wir uns genau das an. Was ist gerade präsent und was beschäftigt dich. Wir arbeiten im Hier und Jetzt. Kommt es zur Auflösung, rückt die Gestalt in den Hintergrund.

Im Laufe der Therapie kommen wir dabei auch an tief liegende Themen, die sich immer wieder zeigen. Diese benötigen Zeit und ein wiederholtes Hinsehen.

 

Neben dem Wort der "Gestalt" ist das „Gestalten“ ein ebenso wichtiger Punkt.

Wie willst Du Dein Leben gestalten? Welche Verhaltensweisen führen zu dem Leben, was Du gerade führst und welche zu einem, das Du dir wünschst?

Welche Bedürfnisse erfüllst Du Dir nicht und warum? Wieso wiederholen sich bestimmte Muster immer wieder?

 

Kurzum, in der Gestalttherapie geht es darum, Dich selbst kennenzulernen; Dich zu verstehen, zu fühlen und Heilung zu erfahren. 

Dich selbst lieben zu lernen, so wie Du nun einmal bist.